こんな弱小のブログを読んでくださる方がいて
いつも読みにきて下さる方がいる心強さ
とってもパワーになってますありがとうございます
この話を出すと読んでくださる方が
ドン引きするかな？
そんなことまで？？って思われるかも
って悩んだんですが
これも息子の成長の理由かなと思っているので
書いていこうと思います。
私、土いじりやってます！
は？
って思いますよね
子供のために野菜作り始めました！
は？？
ですよね
毎度のことですが調べに調べ尽くした結果
土いじりが発達障害にいい！ってことで
農園を場所借りして野菜作りを始めました
農家始めたは言い過ぎですが
やるってなったら結構手間暇かかるので
やってることは農家さんのミニ版です
何故土いじりを始めたか
私のブログを読んでくださってる方は
無農薬野菜のためでしょって思われたと思います
それもあるんです！
でもメインの理由は
少し違うんです
フィンランドの幼稚園で
土いじりを積極的にすることで
炎症が抑えられ腸内細菌叢が豊かになり
免疫が強化されたという記事を読みました
自然環境に触れ合ったり
土と触れ合う事で腸内細菌叢の多様性が
増していくそうです。
現代社会は抗生物質や加工食品、添加物によって多様性が失われる機会が増えてしまってます。
逆に腸内細菌叢を増やしてくれる
チャンスがあるならば
やるしかない！となりました。
他にもアレルギーになるリスクも
低減してくれるそうです
今は花粉症などのアレルギーはありませんが
リスクは回避したい！
腸が育つ＝脳が育つ＝発達スクスク
という図式が私の中で完成したわけです
その他にも
ミシガン大学の研究では
20分自然に触れ合うだけでも
ストレスホルモンのコルチゾールが大幅に減少することがわかったそうです。
コルチゾールは副腎からでる物質で
別名ストレスホルモンと呼ばれています。
脳がストレスを感じると副腎に指令を出して
コルチゾールを分泌しストレスを緩和します。
コルチゾールは過剰でも良くないですし
コルチゾールを使い切るとやる気がなくなったり低血糖になったりストレスを処理する力が落ちてしまいます。
ホルモンってほんと難しい
結構こういう論文は多くて
当たり前ですけど人間って野菜から
ひいては土から良い細菌をもらっているのに
自然の中で土に触れ合う機会が
減ってしまったってことですよね
早速借りたところに素人でもできる
ピーマンやきゅうり植えましたよっ
またいきなりぶっ飛んだなって
思われてるでしょう
私だって普通の都市に住んでる一般女子なので
虫とか大嫌いです
でもやるって決めたので
やってやるぞーって勢いで始めました
ワークマン行って土いじり用じゃない
工事とかで使うゴムでできた
絶対虫とか触らなくていい
軍手買ってやってます
100均のは、すぐ穴が開くので
結果長持ちしてよかった笑
野菜だけじゃなくお花育てたり
虫取りしたり子供達、楽しんで土と触れ合ってくれてます。
もちろん野菜の収穫も楽しいですしね
副産物として無農薬野菜がつくれたり
子供達はどの葉っぱがどの野菜か自然と覚えたり
季節の食べ物にも詳しくなりました。
初めの頃、
「○○の野菜は土の中で出来るか
土の上で出来るか」
クイズしたら、ほとんど知らなかったなぁ
動物もいたので、どこをどう触れればいいのか
距離感も自然の中で覚えられました。
私はたまたま近くに貸し農園があったので借りてみましたが
（あったからって実行する人も少ないと思うけどw）
マンションでも観葉植物を置いたり
プランターで何か育てるだけでも
グリーンのある部屋にいるのと、ない部屋に比べてストレスレベルが11%下がった
という研究結果もあるそうです。
私は当時土いじりで立って座ってするだけで立ちくらみが起こってたんです（どんだけー）
それも貧血レベルチェックにちょうどよかったです
食事を変えてからサプリもちょこっと飲んで
少しずつ立ちくらみが減っていきました
土いじりやり出すとね
癒しですよ
論文間違ってないと思う笑
でもまさか自分がのび太以上に
草むしりする事になるなんて
思ってなかった
人生何が起こるかわかりませんね
お読みいただきありがとうございました。
靴がドロドロになるので長靴必須
かっこいいのしかもう履いてくれない
雨の日も使えるので助かります
泥はなかなか落ちないので濃い色を
履いてもらってます
コルチゾール過剰はプロバイオティクスで
抑えられるとか
たまにこれも飲んでます。
砂糖不使用の乳酸菌
子供からは美味しすぎて
「カル○ス」
と呼ばれてます笑