この間は住んでいる地域の土日にやっている両親学級に夫さんと参加しましたが、
昨日は平日に開催している両親学級に一人で参加してきましたっ。
心配性というか安心感少しでも得たいっていうアラフォーごころ…。笑
今日で25w3dになりましたっ。今から検診です♪
7ヶ月目もあっという間に過ぎちゃいそうだなー。
平日開催の学級は1回目に母親学級があって、2回目に両親学級ってことで、前回参加されてた方もチラホラいました。
実は1週間あいてて、その間に地域の児童館主催のイベントにも参加したので、
そのときに仲よくなった人たちも参加しててかるーく挨拶したりっ。
産まれる時期は違えどもしかして保育園とかで会うかもね？！なんて思ったり。
さて、本日の両親学級の内容は、
①妊娠中、産後の食生活
②沐浴体験、食生活で説明受けたごはんの試食
③泣きの対応DVD 揺さぶり症候群
④産後のメンタルヘルス
の4本立てでしたっ。
①妊娠中、産後の食生活
いろいろ作ったり、食べたりしなさいとのことですが、
なかなか理想の食事を毎日って難しいなぁというのが正直なところ。
てゆか、そんなに食べる？くらい量が多い気が…。
お肉、お魚は適量取れてそうだなーという印象。
野菜はそんなに食べらんないって！と思ったり…。食べてるときもあるけど、毎日それだけ食べるのめちゃくちゃおなかいっぱいになり過ぎる気がするなー。
あと白米やらパンやらもそんなに食べなくない？って量だけど、
もうすこし週数が進めばベビーさんの分、おなかへるのかしら
ごはん茶碗2杯弱って、明太子ごはんとかしない限りあんまりないかも…。
特に糖質制限とかはしてないけれど、ね。
②沐浴体験、試食
栄養のお話をしてくれた栄養士さんたちがレシピカードみたいなのを何枚かくださったんだけど、その中から3種類試食させてもらえましたっ。
大豆とひじきのごはん
ピクルス
切干大根と小松菜のツナ和え
だったかな？
その前に日本人全般塩分取りすぎってことで、
適塩のおみそ汁の試食もいただきました。
ダシがめっちゃきいてたので、薄いけど旨味あるねーって感じです。
普段でも小さじ一杯くらいでいいんですって。
もっと多く入れてるかも…
その後は沐浴体験！
この間の土日の両親学級は、顔とか軽く拭いた後にベビーバスの中へすぐ入れるような感じだったけど、
今回のは外洗い？みたいな感じでベビーバスは最後にまとめてかけますみたいな感じで
脱がせたお洋服の上であわあわをつけたりな感じでした。
お風呂に入れるのもあれだけど、入った後すぐに着せれるように
肌着とオムツをセッティングしておくとか前準備が重要だなーと思ったり。
③泣きの対応DVD 揺さぶり症候群
自治体向けのDVD📀なんでしょうか、揺さぶり症候群って言葉自体も知らなかったけど、
振っちゃダメなのはなんとなくは知ってたけれどそれが何故かってのまでは詳しく知らなかったのでよくわかりました。
脳みそグワングワン揺れちゃうし、神経とかプチプチ切れちゃうのね…！こわっ。
④産後のメンタルヘルス
マタニティブルーとか産後うつの話を聞きつつ、夫さんやら手伝ってくれる人にどーしてもらいたいかをちゃんと伝えましょうねっ！ってことで、具体的に何してもらえるといいかな？ってグループで話したり。
おっぱい以外のことは旦那さんにも手伝ってほしいなーとか、
生まれたてほやほやの時期だけでもなるべくお仕事早めに切り上げてごはん作って欲しいなーとかいろいろ出ましたよー。
ちなみにわたしが思ったのは、今も我慢させちゃってるかもですが
なるべく飲み会
🍻とかおおっぴらに行かないで欲しいなぁです。
🍻とかおおっぴらに行かないで欲しいなぁです。寝れない時期にひとりだけ楽しんで来られてイラッとせずにいられない気がしちゃって…。
寝れないと余裕なくなりそうだから、ね。
そんなこんなで今回もあっという間に13:30〜16:00が過ぎてゆきました
この間の土日開催の両親学級とはまた違ったよさはあったかも。無料でいろいろやってもらえるのありがたいなぁと感謝の気持ちでいっぱいです。
あと保育園問題はともかくいろいろ子育て系に関しては結構充実してるところらしいのでいろいろ助けてもらいたいなぁとも思いました。
パパさん向けの読むのとかももらって、準備するものリストももらっていよいよベビさんをむかえる準備を始めなくっちゃ〜という気分になりましたっ。
それでは麻疹(はしか)のニュースでお出かけとけはドキドキしますが、みなさまよいゴールデンウィークをお過ごしくださーい