3回目のレッスンを終えて Sat 02Dec’17朝ヨガ、3回目が終了しました！今回は足裏のマッサージをすることで、どのくらい前後屈、回旋、側屈、開脚に影響があるか、という先日教わったばかりのワークをみなさんに試してもらいました。特に前屈、側屈に効果を感じていただけたようでした！身体って面白いですね。また来週、どんな内容のレッスンになるかお楽しみに…！写真は今日の皇居です。乾通りの一般公開でランナーは規制されており、予定よりも長いジョギングになりました(๑˃̵ᴗ˂̵) via J-Yoga Your own website, Ameba Ownd
