クリスクロス(260W－300W) 軽めのギアで。

昨日はいつもより2枚軽いギアでクリスクロスをしました。



爆弾膝のためですね。



軽いギアでもキツかったです


2分(260W)＋30秒(300W)を8本で1セット。


これを2セットしました。








1セットが20分で、平均ワットは275W。


身体に負担をかけることができ、膝には負担が少ない良い練習だったかと思います




重いギアをガシガシ踏むのが好きなワタクシには、少し物足りない感じでしたが、仕方ないですね




今シーズンの初戦が来週ですので、そこまで取っておきます




西日本チャレンジまで、あと一週間