＃NMGF 酵素断食３日目昨日から何キロ減った？
ニュームーングループファスティングに参加中です。
＃NMGF
トイレのあと体重を量ったら昨日からマイナス1.3キロ。初日からは計2.8キロ減。
朝起きてトイレのあとに体重を量ります。
前回の合同ファスティングでは、一日目からなんと1.8キロ減。2日目で計3キロ減、3日目で計4キロ減！！でした。
ゴマ酵素ペーストの力で便秘がスッキリ、そしてかなりむくんでいた体から老廃物が排出された証拠。
減ったのはいいが、頭痛と眠気とだるさが半端じゃなかった初酵素断食。さらに体の冷えもひどかった。
ピンクソルトをとったけどつらかった。
空腹感は黒ゴマ酵素ペーストをなめるおかげで思ったよりも辛くなかったけど、あくまで「思ったよりも」です。
そんな時は
空腹感を紛らわすにはパチュリ精油を活用すると良いです。
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ダイエット期間中の一押しアロマです！
独特な香りですので好き嫌いがあると思いますが、
土のような墨汁のようなどっしりとした香りは過食を抑えて、さらにたるんだ皮膚を引き締めたり、むくみをとったりします。
パチュリーはインド原産のシソ科の植物。
アジア圏では古くから薬効ある香草として昔から民間医療で用いられ続けてきました。
香りの持続力が長いので、この香りが嫌いな人は注意してください。
こんなお話があります。
米歌手のマドンナの「ライク・ア・プレイヤー」1989年発売のCD買ったことある方、あのCDにしみついてた香り、思い出しませんか？
あの独特の香りにはパチュリが使われていたそうです。
香り付きＣＤ発売から27年以上たちますが、7年前でもなんといまだにあの香りが残っているものがあったそうで、その香りの持続力のすごさに驚きをかくせません。
（27年後の今も香りは残ってるんでしょうかね？）
また、パチュリの独特な香りは時間によっても変化していきますので、それを楽しむのもよいと思いますよ。熟成されればさらに味わい深い香りになります。
実は私もこの精油にハマった一人です。
その証拠に、パチュリが配合されている香水をつけている人になぜだか私は引き寄せられてしまうのです。
大体香水はいろいろな香りが調合されていますが、引き寄せられる香水の香りには大体本物のパチュリ精油が配合されています。
私の嗅覚おそるべし！！
今回、お風呂上りに、パチュリ精油を6パーセント希釈し（結構高濃度です。）、で腹部をマッサージしたところ、トイレをもよおし、なんと真っ黒なドブ水のような宿便がでました。（真っ黒なのは胆汁です。）
パチュリ精油は腸の蠕動運動を促進するとも言われており、便秘の解消にもよいのです。
通常、この宿便は、回復食1食目のスッキリ大根を食べたあとにでるものです。
しかし、マッサージのあとにでた！
凄いデトックス効果です。パチュリ精油！
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香りに好き嫌いあると思いますが、断食やダイエットをされている方は、ほんとにおすすめの1本です。
前回から学んだ断食中快適に過ごす6つの方法
１、準備食を少し気を付けて前回より早めに始めた
２、頭痛にはピンクソルトでなく、デトックス効果の高い成分が含まれているブラックソルトを舐める
３、冷えが酷いので、水を温めて白湯にして飲む
４、水に飽きたら、カフェインの入っていないハーブティーを飲む。冷えが酷い場合はジンジャーやシナモンが入っているものを飲む
５、岩塩風呂に入り血行を良くしさらなるデトックス。冷えも防ぐ。
６、私の専門であるアロマセラピストの知識を生かしたブレンドオイルでマッサージ
今朝も寝起きもスッキリとよかったです。
今日も一日頑張ります！
またグッドファスター賞とれるといいな！
断食時の頭痛の時のお助けアイテムのブラックソルト
1日2－3グラム舐めるといいみたいです。マグマソルトとも呼ばれています。
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断食時のお助けアイテムの下記のハーブティー！
断食時に最高のハーブティーですね！
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銀座ハーブ アーティーチョーク 18g
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断食中の飲み物は水のほかカフェインの入ってないハーブティーなら良いみたいです。
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私のやっている酵素断食の酵素ペーストはちょっとほかの酵素ドリンクとは違うそうで、
通常断食3日後から脂肪が燃えるモードになるのですが、
このREBORNという黒ゴマ酵素ペーストにはリグナンという成分が入っていて一日目から効果があるそうです。
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NMGF公式酵素 Reborn Alive酵素 リボーン
7,344円
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断食がスタートすると
ブドウ糖を主なエネルギーとしていた体が、ブドウ糖エネルギーが絶たれ、自らの「脂肪を分解」してエネルギーを作り出す「ケトン体」モードになります。
一般の酵素ドリンクでは３日間のファスティングの２日目後期から発生すると言われる「ケトン体」モードをRebornのリグナンが早期から「ケトン体」モードへ誘導し、ファスティングを効果的に成功に導くそうです。
失敗が少なさそう。たしかに前回の合同断食イベントの脱落者は少なかったんです。
理由は黒ゴマ酵素ペーストの効果もあるとおもいますが、ほかにもSNSを利用しての連帯感や新月というタイミングもあるとおもいます。
興味ある方は是非来月の新月から参加してみてください！
来月はおうし座で起こる新月です！新月はなにかをスタートするには最高の日です。
断食効果ってすごいですよ。体にもメンタルにも！
夢が叶いやすくなる気がします。これについてはまたあとでお話しますね！
☆毎月新月に合同ファスティングイベントがありますのでチェック！
ニュームーンファスティングのサイト↓