腰のあたりにプックリと出たお肉。
【4/29】
大変ご立派!!!!!ウエストは73cm
ヒップは95cm
太ももは53cm
ゴールデンウィークは
集中ダイエットしたくて、
【5/2】
画角センスのなさを恨みますが、
とりあえず浮き輪はとれました
ウエストは68cm
ヒップは90cm
太ももは48cm
1日3食グルテンフリーなお食事と
運動で。
【スケジュール】
7時 起床
8時 朝食
9時30分 スロージョギング&ウォーキング
〜10時30分
12時 昼食
13時30分 ウォーキング〜16時30分
16時30分 ボクササイズなど有酸素
18時 夕食
19時30分 筋トレ
20時30分 サウナ
3日で半年分の怠惰はリセットできたし、
ストレスも解消できた