毎日毎日、暑すぎる・・
食欲もなかなか出ません。
ですが、何とかきちんと食事はとるようにしています。
熱中症やコロナなんかに負けないぞ！
もうひとつ、新しい練習を始めました。
もちろん、このブログもそうですが、
SNSに自分の気持ちをアウトプットすることです。
ずっとずっとSNSは読む専門でした。
自分を否定されるのがすごくすごく怖かったんです。
でも、｢今ここ｣の練習のおかげか、
アウトプットしたあとどうなろうが、あまり気にならなくなってきたんです。
といっても、まだホントにちょっとだけのアウトプットですが
自分の思いを言葉にして発すると、心が整理されている感がすごいです。
少しずつ少しずつ、私自身が変化しているのがわかります。
｢今ここ｣｢自分を大切にする｣、そして色々なことに感謝する練習を始めて、
なんといえばいいのか、気持ちがすごく落ち着いてきているんです。
すごい
なんかホントに変われる気がします。
もちろん、幸せな方向に行ってる気しかしない
