こんばんはー✨
昨日は1日食べずにすごしました
もう夜あたりが誘惑すごかったのですが
なんとかそのまま寝落ちすることができました笑
朝起きてからはかってみると
とりあえず1キロちょっと減ってて
まぁそんなもんだよなーと。
ちょっと糖分足りてないのか頭痛がしたのでルイボスティーにほんのすこしカロリーゼロの砂糖をいれて飲んだらスッキリ
糖分って大事なのねー
ファスティング2日目で調べてみると
頭痛や寒気も当てはまる項目がたくさん笑
そして
2日目は1日目と比べると全くといっていいほど食欲がないんですよほんと笑
食べ物をみても食べたいと思わないというか。
これは自分でもビックリしたんですけどね笑
そのまま朝昼すごして、、、
さすがに初心者で3日やるのもなぁとおもって
夜は回復食として重湯からちょっとお粥をたべました
すこし鶏肉つまんでしまったが、、笑
私自身も断食のあとに摂取するのが怖かったんで
ものすんごく噛んで食べました
でもあんなに重湯がおいしく感じたのはなかなかないなぁ～
どか食いさえ防げば月一くらいは胃を休めて味覚を研ぎ澄ますためにもいいかもしれない
とおもいました✨