電車の中で広告を見つけて読んでみました
ある人が
「気分を害したときは空を見て、深呼吸をするといい」
と教えてくれたのですが
ちゃ～んと理にかなっていたんです
脳内の“セロトニン”という神経が活性化するのだそうで。
あとは『週末号泣』
泣く という行為はかなりのストレス解消になるらしくて
週に一回、泣ける映画などで思いっきり泣いちゃう
のはすごくいいのですって。
『火垂るの墓』とか。
恋人に抱きしめられる
というのもすごくいいらしいです。
好きな人ができると綺麗になる
というのは気のせいではないんですね。
それができないときは
映画で号泣、です
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