以前仕立てたスーツが着れないし、
人間ドッグやったらメタボですって出ちゃうし、
てなわけで、
右も左もわからず、
スポーツジムなるものに行ってみたわけです。
会社から車で5分のところのいろんな施設の入ってるKOUHOKU minamo。
そこの東急スポーツオアシスに行ってみた。
誰も知り合いなんていないし、
やり方わかんないし、
まあ、それでも、最初はコーチがついて教えてもらえます。
その後も何回かコーチがついてやってました。
このスポーツジムの良いところは、
ジムの更衣室と港北温泉スパガーニッシュとつながっているところ。
温泉だけだって1000円位するｽｰﾊﾟｰ銭湯。
これがジムの会員だったら無料なわけです。
家のお風呂なんか沸かさないでこれ入ってた方が経済的なのでは？
しかも炭酸ガス入りの露天風呂やサウナやミストサウナもあるし。
っと、そうそう、お風呂に入りに来てる感覚なのかなあ。
そんなリゾート気分で来てたからか？
体を測定してもあまり変わってこない。
25％という基本的な肥満に属する体脂肪率から抜け出せずにいました。
が、6ヶ月たって7月の頭に測ったら、
おー。20％台。きたー。
調子に乗って、加圧も申し込みました。
加圧は22歳のコーチについてもらって、
いじめてもらってます。
もう無理っす。って言っても、
あと5回って言って
無理無理上げさせられます。
しかも、微妙に手で介添えしてもらって上げさせられます。
ヒーヒー言ってる我々を見るのが至福の喜びだそうで、
たぶんＳなんでしょうね。
私の半分も生きてない若い子に鍛えられています。
週１の加圧に加えて
ベンチプレス30キロを20回×3セット。
シットアップベンチ20回を3セット。
チェストプレスやラットプルもやります。
あと名前忘れたけど腹筋ひねるやつもやります。
仕上げはランニングマシンでハエがたかりそうな速度で６０分弱。
これをさらに週１～週２。
それでも数十年サボり続けた肉体はそうそう変化しません。
スキーシーズンまでに
体脂肪率15％を目指して
今年こそ、
念願のSAJスキー検定1級をとります。
その為にはまずは体作り。
頑張ります。
※お風呂が気持ち良いんで続きそうです。
