昨日の夜は
zoomでヨガレッスンに
参加しました
インストラクターのMさんに
もうお一人、友人のAさん
皆、日頃から
色々な事をお話し
する仲なので
ほっこりとした
空気感の元
ヨガレッスンを
していただきました
呼吸に意識して
自分の体に向き合い🧘♀️
あ〜今、
肩がバキバキだ〜
普段、いかに呼吸が
浅いのだろう
と
自分の身体との対話の
時間となりました
瞑想の時間は
「 無 」
になり
宇宙に繋がるイメージができ
マヤ暦を学んでいる
私にとって
一番
習慣づけたい
行動だな〜と
思いました
心 思考 身体
の中をスッキリ
断捨離して
変化のスピードが速い
この時代だからこそ
直感やヒラメキ
に敏感な自分で
いたいと思います
素敵な一日を
お過ごしください