オオバコ

차전자피가루ってな〜〜に〜〜〜


オオバコの（種子の皮を砕いた）粉末で食物繊維が豊富に含まれているもののことでした・・・


糖質０なんですね



小麦粉の代わりに使っているという



곤약현미밥（こんにゃく玄米ご飯）まで



ダイエットのために糖質制限しながらも自分で作って食べているリョウクちゃん・・・


偉すぎです




ぽっちゃりでも元気でいてくれるならいいのにな〜〜〜


楽しくおいしくダイエットしてくれていればいいけれど・・・










美味しいものは糖質と脂質でできていますからねぇ


とりあえず私も酵素玄米続けていますけど


パンも食べてるしお酒も飲んでます


私も筋トレしないとな〜〜












何が楽しくてそんなに笑ってるの〜〜こっちまで元気になるような笑顔です







無事にキュヒョンもリョウクもミュージカル、続けられるといいですね。


無観客にならないことを祈りたいです