私のママ友にお知らせするので、ブログを利用します
ちびっこ体操講座
親子で遊ぼう
３Ｂ体操
「３Ｂ体操」の「３Ｂ」は、ボール、ベル、ベルターという３つの道具の頭文字からきています。
赤ちゃんからお年寄りまで、みんなで無理なく楽しめるように考えられた３Ｂ体操。
あなたも親子で楽しく体操しましょう
ボール
まるみ、はずみ、ころがりを利用して体を鍛えます。
ボールの重さを利用したり、ボールの動きを目で追うことで視神経を刺激してバランス感覚を養います。
ベル
ベルのクッションを利用して呼吸運動や筋肉運動をします。
ベルは空気入りで軽いので、無理なく全身運動ができます。
ベルター
ベルターの伸び縮みを利用して、体をやわらかくして全身を整えます。