こんにちは
ぱぱっとキッチンの木部純子です
もう何十年もダイエットしてるダイエッターのわたし笑
1年半くらいトレーニングを続けていますが
なかなか筋肉がつかなくて
料理教室をしていることもあって
試作して試食の繰り返し
簡単なスイーツも作るから…
痩せないんですよねぇ
ただ、今月はレッスンも無く、試作もあんまりしなくていいので〜
今週月曜日から、ちょっと糖質制限メニューで頑張ってるんです
これは全部晩ご飯なんですけど
ポークステーキ🥩は、バター醤油でソースを作ったり
マグロに山芋、卵を添えて
キャベツたっぷりとんぺい焼き🐷
ブリの塩麹焼き〜
などなど。。
糖を控えたメニューを食べています
間食は控えて
チョコレート味のプロテインを飲んだり
ラカントSのシロップを入れた紅茶とか…
今日で５日目ですが
1.5キロ減です
特にストレスは無いでーす笑
また、ちょこっと報告しますね
