いつもご覧いただきありがとうございます。
加圧トレーニングPLA コーチのJUNです。
さらに骨盤の話が続きますよ
骨盤がゆがんでいると、
身体を左右対称に動かすことはできませんね。
それなのに、ゆがんだまま運動しようとすると、
動きやすい側ばかりを使うので、
動きにくい側はいつまで経っても動きが鈍いままです。
だから、いくら運動しても、脂肪がびくともしないのです。
身体を動かしてどんなに汗をかいたり、
筋肉痛になっても、
スムーズに動かせないところの脂肪は少しも消えないんです。
身体のゆがみは誰にでもあるのです。
右利きの人ならば、身体の右側を頻繁に使います。
お箸を右手で持ち、右手にペンを持って文字を書き、
あるいは、横向きになって眠るような動作を続けていれば、
身体はゆがんで当たり前ですよね。
身体をゆがませないために、
左手でもお箸を持ってみたり、テレビを真正面から見たり、
まっすぐ上を向いて眠るなんて、しょせんムリな話です。
そうした日々のゆがみをリセットして、
身体の左右を均等に動かせるようにするのが大事なんです
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