私の顔を見るなり、
「昨日、暴飲暴食をしてしまいました
」と声にするミーナコーチ
サイズはというと、
当初のサイズに戻ってはいませんでしたが、
前回のサイズよりは増えていました
ところで、加圧トレーニングするにあたって、
覚えてほしい言葉が、「乳酸」というもの。
乳酸は、筋肉が疲労するときにできるもので、
成長ホルモンの分泌を促す元となります
つまり、乳酸が出来ると、
筋肉の中にある受容体が刺激され、
脳からの「受容体を修復して来い！」との指令で、
成長ホルモンが分泌されていくこととなるわけです。
成長ホルモンを分泌させる為には
この乳酸が必要なわけになります