加圧トレーニングPLAにお越し頂いる生徒さまたちは、
ご存知だと思いますが、
トレーニングのお部屋は普通に椅子と机が並べてあって、
トレーニングをするお部屋？という感じであります。
しかし、コレには少し理由もあったりします。
ひとつは、生徒さまの家にあるような椅子や机を使ったりして、
日常生活でもしっかりとトレーニングができるように、
身近なものでもできることを理解してもらうためでもあります。
例えば、
「そういえば、この前のトレーニングで、
机でやってたよね～」って、
思い出してもらって、
お家でやってもらえたらなと思ってます。
密かに思ってます
上記のトレーニングは、
胸の筋肉を引き締めるひざ立て腕立て伏せ（プッシュアップ オン ニー）。
ひざ立て腕立て伏せは、
ノーマルな腕立て伏せに比べ、
負荷か少ないので女性の方でも
無理なく実践することができるんですよ
胸の形をよくしたい人、
胸の垂れを防止・改善したい人にオススメ