乳がん予防のためには？！

こんばんは

おっぱいヨガ第一人者のJUNです。





先日、女優のアンジェリーナ・ジョリーが

乳がんの予防のために、

両乳房の切除手術をされましたね。

母親のマーシェリン・バートランドさんを子宮がんで亡くされているので、

検査を受けたところ、

彼女自身もがんを引き起こすとされる

遺伝子BRCA1を所持していることが判明したため、

彼女は手術を決断されたようです。




つまり、今の彼女は両乳房の切除した状態









「乳がん」は、女性が最もかかりやすいがん。

近年アメリカでは8人に1人、

日本でも18人に1人がかかるといわれていますが、

ご存知でしたか？？








では、どうして乳がんになるのでしょうか？






これは殘念ながら、

解明されていないようですが、

ひとつ言えるのは、「女性ホルモン」にあります。









そして、中でも乳がんに深く関係しているのが、

女性ホルモンのひとつである「エストロゲン」。






エストロゲンの分泌が、

乳がんのリスクを高めると言われています。





つまり、エストロゲンの分泌を良くすると、

乳がんのリスクは減るということですね。








そこで、毎月くる生理は、

エストロゲンを増やしてくれる強い味方なんです









更に研究でわかったのが、

エクササイズによって乳がんのリスクを

減らすことができるのです

実験には、1日の大半を座って過ごす閉経前の健康な女性391人が参加。

これまで通り“座りっぱなし”の生活をするグループと、

30分の運動を週に5回するグループに分け、

16週間経過を観察した。

そして、被験者たちの実験前と実験終了間近の尿を採集し比較すると、

運動しなかったグループの人は、

実験前後でホルモン等の量が変わらなかったのに対し、

運動を続けたグループの人たちは、

「エストロゲン」の代謝産物2-OHE1をより多く、

16alpha-OHE1をより少なくつくりだしていたことがわかった。

この2つの「エストロゲン」代謝産物が

乳がんと関連していることが明らかになっており、

結果的にリスクを減らしてくれているようです。

つまり、1日30分のエクササイズでも

身体に大きな影響を与えてくれる

今からエクササイズを続ければ、

数十年後も健康的な身体を手に入れていることに

つながるでしょうね






面倒臭がらず、

少しでもいいので、

おっぱいのために、

あなたの身体のために、

時間を見つけてエクササイズを行なってみてください











おっぱいヨガクラス

6月14日（金）18：50～19:50 

6月28日（金）20：00～21:00 

場所： PLA大阪本校





おっぱいヨガ体験は1500円となります。

ご興味ある方はこちらからお申込をお願いします。

たくさんのご参加お待ちしています