「やせる」のではなく、「デザインする」

いつもご覧いただきありがとうございます。

加圧トレーニングPLA　コーチのJUNです。

食事を減らし、がむしゃらに運動するだけで

理想の身体を手に入れるのは、

実はとても難しいんです。

それは継続できない意志の弱さのせいではありません。

もっと根本的な原因・・・・

それは、「どこをシェイプアップさせるか」の視点が欠けていることです。

「やせる」のではなく、「デザインする」と考える。

それが理想の身体への近道だと思います。

理想の身体を効率よく手に入れるために、

2つの側面からアプローチすることをオススメします。

ひとつは、筋肉のサイズを大きくし、

理想の体形に応じてその比率を変える方法。

もうひとつは、脂肪細胞の体積を減らす方法です。

これに関しては、また明日詳しくご紹介しますね