ダイエット

昨日は、息子の運動会振替日。
若い元気パワーを見て、ほのぼの。

朝から会議でぐったりしていたので、良い気分転換。

友達の影響で、ダイエットを始めようかなと検討中。
とりあえず、この3日間、毎朝体重測定。夕食は、控えめもしくは炭水化物抜きで。マイナス1.1キロ。
アラフォー、加齢と体力低下で生活全体を見直す時期に来ている。
良い機会と捉えて、5年後、10年後の身体を作る食生活及日々の暮らしを大切にしていきたい。