こんばんは、ジョンです！
記憶というものは曖昧なものだなぁ、と本日しみじみと実感しました。
デジカメのデーターを整理していたのですが、「こんなこともあったなぁ」とか「これは２年前の９月の出来事だったのかぁ」なんて思い出がたくさん埋もれていました。
こんなキッカケがなかったら、なかなか思い出せなかったでしょう。
そんな思い出達の１つがこちら！
２０１２年３月１８日
７８．９キロ・２１％
光の反射で少し見えづらいですが、ここがこのブログの始まりでした。
キッカケは、新年度を迎えるにあたって、自分を変えたかったからだったかな？
特に深い理由があったわけじゃないので、詳細は忘れてしまいました。
漠然と期日を夏に設定するよりは、○○日という詳細にしたかったので、ロンドン五輪が７月２７日に開催されるというニュースからチョイスしました。
２０１２年７月２７日
７０．３キロ・１６．０％
最終結果としましては・・・
体重：－８、６キロ
体脂肪率：－５％
目標だった６０キロ台へは突入できず・・・
体脂肪率も１５％には届きませんでした。
自分を・ダイエット仲間を裏切ってしまった後ろめたさだけが残る結果となってしまいましたね・・・。
申し訳ない気持ちでいっぱいです。
これまでのダイエット生活にはいくつかの信条がありました！
その１：空腹を我慢するダイエットはしない
その２：周囲にダイエットで迷惑をかけない（飲み・食事の誘いを変に断らない）
その３：糖質・カロリー管理
それなりの結果は出ましたが、そろそろ限界を感じているのも事実です。
上記の３信条は全て食に関してのものですね。
運動を取り入れていなかったわけではないのですが、胸を張って言えるほどのことはしていません。
そこで、期日を迎えたという１つの節目をキッカケに、方向転換をしようと思います。
減量メインから身体を引き締めることをメインに！
体重に関しては、結果的に６０キロ台になれば万々歳とします。
重視すべきは体脂肪率１５％↓！
僕の意識が変わるだけで、ブログの形として何が変わるわけではないんですけどね（笑）
差し当たりの数値は－１％です。（脂肪量にして１キロ弱）
ハードルが高くはないので、次の目標期日は９月くらいが適当でしょうか。
ちょうどいい秋のイベントが見つかれば詳細期日が設定できるんですが・・・。
心身新たに再出発を決意して坊主頭に！
ただ暑くてたまらなかったわけじゃないんですよ・・・
遠回りしがちなジョンではありますが、今後もよろしくお願いします！
恥ずかしながら上半身の画像も勢いで貼っちゃいますね。
醜いのはちょっと・・・
という方はこれ以上スクロールしないように気をつけてください！
２０１２年３月１８日撮影
我ながら酷過ぎです・・・
２０１２年７月２９日撮影
まだまだ横っ腹に余裕がありますね・・・
そして、汚い脱衣所です（泣）
少し片付けてから撮影すればよかった・・・
次にお披露目できるときには腹筋が割れているといいなぁ。