【暮らしに寄り添う養生ヨガクラスはご案内】
皆さん
こんにちは
冬から春へ切り替わる時期で
私の周りでは体調を崩している方が
チラホラ
皆さんはお元気でしょうか？
私はめちゃくちゃ元気ですよ。
自分でも笑っちゃうくらい
本当、良くやっているな！笑
って、関心します。
が、健康管理はしっかりやっています
食事や睡眠はもちろんのこと
一人時間を大切にしています。
今も現実逃避、一人時間確保して
こうして投稿をしています。
やっぱり、メリハリって大切なんじゃないかと
改めて感じる今日この頃
そして
自分のご機嫌は自分でとることが
すべてウマくいく秘訣だなと感じています。
今日は昨年まで薬膳料理教室の講師である
坂本美樹さんにお料理を通して
暮らしに寄り添う生活の知恵を
お願いしておりましたが
今年はヨガ(体)からのアプローチで
今の季節で気をつけていくことや
体の動かし方をお伝えしていただきます。
美樹さんには
昨年6月より私のコミュニティでの
ヨガクラスを担当していただいており
自慢じゃないけど
「来ないと損するよ！」と
いうほど人気なクラスなんですよ。
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