今日から師走
我が家の…
職業が『師』のコーチョーさんは
今日からしゅーがくりょこー🚅
へ行きました…笑
これから退職するまで
現場
にいる限り
毎年しゅーがくりょこーへ行くことでしょう
３日間神経すり減らして
帰宅した日は無言。。
何度も見てきた光景ですが
我が家のことはさておき、
今年もあっという間に１２月。
私の今年は９月からずいぶん変化しました。
骨折して入院して、
仕事もお休みいただいて。
あの日からちょうど３ヶ月の今日は、
ハルさんに
３ヶ月目の検査して頂いてきました
１ヶ月ぶりの病院は
クリスマスツリーが飾ってありました
クリスマスなんだねー
早いなぁ
受付して、レントゲン撮って…
予約時間を待って、ハルさんのいる診察室へ
この１ヶ月の痛みについて話をした後
ベッド上で右脚の可動と、
力の入り具合をチェック
『どう？走ってる・・？』
っていきなり聞かれて、
笑笑
バレてる
走ってはいけません
って
前回の診察で言われてたのに、
どーしてもウズウズしちゃって
１１月中旬あたりから
ウォーキングでは物足りなくって
２分ウォーキング＋４分スロージョグ
（キロ７くらい）
で
トコトコやってました
１１月は１０２キロ。
ウォーキングも含むので、
純粋にランニング量とは言えませんが。
やっぱりバレちゃうんですね
我慢できないよね
ってハルさんに言ってもらえて
内心ホッとしましたけど
今日の診察でレントゲン写真を見ていただき
晴れて
ランニング
ジョギングの許可頂きました
走れる
嬉しい
まずはキロ６くらいまで、
痛みが無ければ
スピードと距離を伸ばしてみる
痛い時はその逆。
スピード落としたり
距離短くしたりで、
カラダと応相談で
次回は２月頭に検査です。
午前中は整形外科へ行って、
午後からは歯科へ。
６月から通ってる
右下の臼歯🦷治療ですが、
なかなか長引いてて
途中入院もあったので
半年も通院してましたが…
今日やっと型取りをして
終わりが見えてきました
虫歯ではなく、
3年ほど前に別の歯科で治療した
銀歯の噛み合わせが悪くて
神経に当たってて…
バラモン終わった後あたりから
疼くようになってたんです
その部分治療しながら、
他の歯もメンテナンス。
一生使う自分の歯ですから、
大事にしなきゃ。
そうそう、それから…
ハルさんに一つ相談したことが。
骨折後、
バイク乗るようになって
やっぱTTの姿勢とると
痛むんですよー
恥骨辺りが
んで、しばらくは
ロードバイクに乗ってね
とアドバイス頂きまして、
サドルも
この先割れタイプがおすすめだと
言う話もしました
診察室で話した内容…
骨折の話より
トレーニング量と
サドルの話と
来年のレースどこ行く
でしたけどね笑
しばらくはロード乗ります
お昼ごはんは
スーパーの焼き芋🍠食べて、
これから夕飯の支度。
師走って慌ただしいなぁ
ではでは
今月からランニングのリハビリ
スタートしますよん