せっかくブログ再開したので、
内容は薄っすいですけど
書いていこうと思います。
昨日はグループレッスンへ
参加して下さっているお客様に、
バラモンキングのお祝い
を
して頂きました
肉
肉
こんなにガッツリしたお肉は
ずいぶん食べてなかったなー。
最近はカラダに合わない食材や
調味料などがハッキリとわかるようになり、
お肉の油（特に牛肉
）は
量を食べ過ぎるとテキメンだめです。
昨日は良質な牛肉を適量頂いたので
大丈夫でした
他にダメなやつは…
小麦粉製品
（パン・うどんなどの精白したもの）
アルコール
もたくさん摂り過ぎるとダメです。
ほどほどにってことでしょうね
ご馳走様でした
私の頑張っている姿が励みになると
言って頂けて、
とても嬉しかったな
今週の熊本は梅雨真っ只中の
高湿度続き。
火曜日の朝は
江津湖をランニングしましたけど、
全然爽快感は感じられず
ただただ暑いし、苦しいし
単純に気温が高いだけの方が
走りやすい。
あと半月くらいは続く梅雨空
梅雨明けが待ち遠しいです。
今日は６月最終日。
朝ランの時間帯に奇跡の雨上がり
９キロほど走れて、
今月の〆。
バラモンがありましたので、
レース前の調整とレース後のリカバリーで
さすがに２００キロは走れず
１４２．８キロでした。
バイクもバラモン終わってから、
ずーっと雨に降られて
５９１キロで〆。
３月末に引っ越して、今住んでるところが
ローラーできなくて
もっぱら
外乗りの方が好きだからいいけどー
雨の時期と極寒の冬は
ローラーやりたいよね
さて、今後の予定は
桜島・錦江湾横断遠泳大会
５年ぶりに参加します✨
チーム名は…
前回と同じで
頑張る山田スイムボーイズと
鬼コーチ！！
です
９月に開催されますので、
スイム練習もキチンでやらなきゃ
鬼👹の威厳が保たれないw
頑張りまーす
ではでは