延岡合宿

ツールド国東をコンプリートして向かった先は、

宮崎県延岡市

ここに、

藤田塾というトライアスロンチームがあります。

トライアスロンに限らず

スイムだけ、バイクだけ、ランだけ

のメンバーさんもいてそれぞれが目標に向かって

和気藹々頑張っているとっても素敵なチームです

藤田先生とチームの主力A子サンとは

私がトライアスロンを始めるときにわけも分からず

セミナーに参加したのが出会いのきっかけで

とくにA子さんは私と同い年なのに

めっちゃカッコよくて、真面目で、筋の通ったアスリート

全てを真似したいと思うくらいキラキラしてて素敵な女性です

３日の夜は、藤田先生とA子サンを囲んで

延岡のうまいものを

ガリガリ君をラムネの中にダイビング

ノンアルです

A子サンのアイアンマンレースでの経験談や

バラモンキング女子総合優勝までのストーリー

など、たっくさん聞けてこれだけでも満足

で、

４日は早朝より藤田塾合宿２日目に合流させていただきました

まずは今年初めてのオープンウォーター練

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すごいですね、コレ

先生が潜って撮ってくださいました

初めに８００ほどアップをして、

５分休憩後

３０分間泳でした。

水温が低めでしたが、泳いでいれば慣れてくるぐらい。

袖ありのウエットを着て泳ぎました。

久しぶりの海だったので、

ウエットを着た感覚と波のある中での泳ぎを確認するように

スピードは上げずに海の泳ぎを思い出すように

スイムの後は、バイク

前日１６０キロも走ってるのに

先生は容赦なく坂道練へ

地下のトンネル前まで続く坂をインターバル練で５往復

３本までは頑張りましたが、

残り２本はインターバルから外れ、自分のペースで登りました。

坂練後に、国道１０号線にぶつかるところまで流し。

ここで、しばし休憩後に

復路はタイムトライアル

ツールド国東とほぼ同じ条件の爆風の中

心拍アゲアゲで

 

A子サンに撮ってもらった写真

笑ってますが、死んでました

トータル５８キロくらい。

 

前半の針山が坂道でのインターバル練です

タイムトライアルでは、きちんと心拍上がってました

シメはもちろんラン

２．５キロの往復で、２往復１０キロ

先生がスタンバッてくださっていて

もぐもぐステーションがあります

ドリンクまで出してくださって、

１往復でやめようかと思ってたけど

頑張って２往復行きました

 

獲得標高２４３m

 

間違いなく、ランも坂トレでした

自分では絶対やらない選択のランコースです

みんなで走るから頑張れました

最後はみなさんと一緒に

とーっても刺激的な１日になりました

さすがに昨日は疲労が溜まってましたが、

今日は疲労抜きも兼ねてスポーツクラブへ

 

スイム練の前に

好きなイントラさんのアクアビクスレンスンが

入っていたのでアップを兼ねて

脚の浮腫みが少しスッキリしました

アクアビクスはこういうときって

すごくいいんですよね

さあ、明日からのお仕事頑張ろうっと

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