今日は2種目できました

今日も最高のお天気

小鬼クンは明日の試合に向けて、

今日も１日練習です。

おとーさんは仕事しにガッコへ行っちゃったので、

我が家はいつも通り

午前9時には誰もいなくなりました

昨日はバイクのみ結構頑張ったので、

今日は朝ランを

熊本城マラソンの前半コースを逆走で行ってみました🏯

さすがに連休ということもあり、

朝も早くから観光客が多い多い

大半が、外国人でしたw

お城に上がる坂を登っていたら、

アタマにどんぐり降ってきた

あんまりペースやら、心拍やら

考えずに気持ちよく走るつもりでしたので

こんな感じのリザルトです

午後からは、茶屋へバイク練するつもりだったけど

ランの時にかなり風が強くて、冷たかったので

スイムに変更

W-UP  200m choice

UP-swim 25×8×2set  IM→free (35")

S  100×4  IM (2')

P  100×4 hyp3535 (2') 

easy 100

S  100×5  hyp5  (2')

down  100

Total 2100m

途中まで独占だったけど、プルから一人ノンストップ泳サンが入ってきて調子狂いました

メインは５本とも1'30"切りで入れたのでまずまずです。hyp5での1'30"切りはかなり負荷がかかります。

てな感じの世の中連休２日目でした

明日は何するの

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