皆さまこんばんは。
穏やかな秋晴れが続いていますね。
ところで皆さまは、
健康のためにどのようなことを
されていますか？
私たち声楽家は
身体が楽器なので、
少しでも不調があると、
声に表れてしまいます…。
例えば、
練習やレッスン、
本番の後は、
なるべく直ぐに
ストレッチなどをして、
身体を緩ませるのが
良いとのことです。
そこで、最近はYouTubeで、
ヨガの動画を観ながら
10分くらいの軽いものを
続けてみています。
やらない日が続くと、
気づかない内に
筋肉の疲労が溜まってしまいます。
その日の疲労は
その日の内に解消するのが
ベスト！
という訳で、
これから寝る前のヨガに
取り掛かりたいと思います。
それでは、
おやすみなさい
そして、
こちらもよろしくお願い致します
☆2022年11月19日(土)☆
午後の優雅な音楽会 vol.3
14:00開場、14:30開演
(16:30終演予定)
会場 サロン・テッセラ
(東急田園都市線、世田谷線徒歩１分)
☆出演☆
上沼純子(ソプラノ)
中澤頼子(ピアノ)
☆入場料☆
4000円（全席指定）
☆チケット・お問合せ☆
Confetti（カンフェティ）
http://confetti-web.com/ongakukai3/
0120-240-540
＊通話料無料
(受付時間 平日10：00～18：00
※オペレーター対応）
良い夢を…
上沼純子