夏バテ予防のため、積極的に摂りたい食材は・・・

ゴーヤ

ゴーヤは、夏バテに有効な栄養がたっぷり！　β-カロチンや

ビタミンB1、カリウム、リン、鉄分などを豊富に含みます。

体のむくみをやわらげ、疲労回復につながります。

甘酒

甘酒は、ビタミン、アミノ酸、食物繊維、ブドウ糖、オリゴ糖など

バランスよくさまざまな栄養がギュっと凝縮されたスーパーフード。

甘酒と言えば冬をイメージされる方も多いかもしれませんが

江戸時代には甘酒を夏バテ防止の栄養ドリンク剤として

飲んでいたそうです。