7/12（月） ポトフ＆茄子とパプリカのマリネ

【朝食】パン、フルーツ

【昼食】新しょうがごはんおにぎり、温野菜サラダ

【夕食】ポトフ、茄子とパプリカのマリネ、パン

今夜はひとりごはん。

◆ポトフ

◆茄子とパプリカのマリネ