こんにちはーじゅんこです
久々に、ブログかきたくなりました
きてくれて、ありがとうございます✨
藤井寺のジャスコがやっと、イオンになってオープンしましたぁ🎵
ずっとスタバができたらいいなーって言ってたら、できてたぁ🎵やったぁ藤井寺にスタバ☕️
近いうちに絶対行こう😃
実は仕事で、重いもの(8キロのチョコ)持って、左腰をグキッとやっちゃいました
立ったり座ったりが、痛いのが
やっと楽になってきて、ホッとしてます😃
おかげさまで、
私はここのところ、心塾での宿題、
感情を感じきる、体感覚を味わうを練習中です
色んな体感覚が出てきてるし、子供の頃置き去りにしたちっさい私を、救いに行ってる感じ♪
過去の嫌だった出来事に、反応してる私がいてるだけなんだなーって。
それをやってて、ふと思い出したんです
嫌がったら増えるの法則を✨
嫌がれば嫌がるほど、それは増えるんです⁉️
どういうことですよね☺️
嫌がれば嫌がるほど、そこに注目して、気を付けて備えるので、結果それが増えてしまう‼️
ゴキブリが嫌いな人は、それを気を付けているので、黒い点もそれに見えてしまう
脳は否定系を分からないので、～してはいけないと思えば思うほどに、執着すればするほどに、それがやってきてしまう
私は母のようになりたくない
怒られたくない、嫌われたくない
仲間に入れてもらえない、わかってもらえない
存在してはいけない、愛してもらえない
ひとりにはなりたくない、大事にされないなど
これでいいんだろうかと、正解をさがしたり
私なんかがやっていいのかとか、どうしょうって心配ばっかりが出てきて
思えば思うほど、孤独になり、備えてばっかり
が、増えて怖いと感じちゃう。正に、嫌がったら増えるの法則になってます💦
私は嫌がりすぎ、怖がりすぎ、備え過ぎで
こんな私はダメだーと出てくる度に責めてました。出てくるのはでてくるんですよね、長年の癖になってて、出てきたことを責める、これがしんどいんです
変えられないこと変えようとしてました
出てきたなー、出てきたら持ったままじゃしんどいので、置くって決めました🎵
言葉では簡単そうですが、
出てきたら、あーでてきちゃったーって
出てきてもったら、あー持ってしまった😵💧
って、やってるんですよねー
出てきても持ってしまっても、その事を問題にしないように、少しずつレッスン中
出てきたら、前にもどって
怒りだし、味わう、過去を完了するを少しずつやってます🎵
おかげで普段でも、ちっさい私がよく出てくるように、なりました。
服を選ぶときも、どっちにする？って聞いたり
カラフルなお弁当作って持ってて、喜んでたり
晩御飯を美味しく楽しく食べたり、
ちっさいことなんだけど、喜ぶこと、してほしかったこと、したかったこと、いってほしかったこと、少しずつかけてます🎵
自分で自分のことが選べること、こんなにうれしいとは思わなかった🎵
～が下手でもいいよね
仕方ないよ、まだ下手でもいいよって
大丈夫だよって😃声かけてあげてます🎵
長年怒りを我慢して押さえ込んできたんで、少しずつレッスン中です🎵
また怒りだし、味わう、過去を完了する
のことも、書こうと思います❗️
未来は自分次第🎵
↓写真は職場に持ってたお弁当♪
