先日の事、
身体の調子が良くなると、走りにも気合が入って
１０キロ走が当たり前のようになってきた矢先
朝起きたら腰が・・・。
太腿の後ろ側が痛かったのですが
それでも走っていました。
黄色信号が出ていたのですね・・・・。
いつもの腰痛なので
ストレッチで治るはず・・なのですが
なかなか良くなりません。。。
まだ違和感があります。
それで、今はウォ－キングに切り替えています。
夕方になると夫が
「今日は走らんと？」と。
なんだか嫌みに聞こえます。
（走りたくても走れんのだわ・・）
痛めていたふくらはぎの調子が良くなった夫は
昨日も１０キロ走していました。
なんだか、悔しいな・・。
気分を変えて、今日は自転車です。
（自転車は夫のです。）
いつも走っていたコ－スを
久しぶりに走ってみることに。
西都原の菜の花
自転車に乗るのは久しぶり。
気持ちよい風を受けながら２５キロぐらい
走りました。
腰に負担もなく、程よい汗をかきました。
時々は、自転車を乗るのもいいかもです。