「今日は、暑いね」
「今日は、昨日よりも気温が低くない？」
私の話に、
夫は「おっ、やっと自律神経が良くなってきたね。
以前は、寒いのに暑いと言ったり・・
暑いのにそんなことはないと言ったり・・
傍にいて大変だったから・・」
そうかなぁ・・。
そういえば最近、異常な汗をかかなくなった気がする。
この一年間の苦しみは、本当に大変なものでした。
更年期障害に加え強度の自律神経失調症。
なぜ、こうなったのだろう・・・と、よく考えてみると
一番の原因は睡眠不足ではないかと・・。
１３年間、母を看てきましたが、
最後の3年間は、熟睡したことがありませんでした。
毎晩、何回も起こされ、浅い眠りが続き
その内、眠れなくなり・・眠らなくなり・・
おかしな身体になっていました。
そして、昨年、突然めまいに襲われたのです。
それから体調が一変に崩れてしまいました。
たかが睡眠・・されど睡眠。
睡眠は大切だと見にしみて思います。
今はまだ睡眠剤を服用しないと寝れませんが
少し減らそうと思い、半分に割って寝ています。
その内、飲まなくても寝れるようになると思います。
寝る前に、部屋をエアコンで涼しくして
お香をたき、読みかけの本にメガネ。
さらさらの寝具に抱き枕。
これで、気持ちよく寝れます。