あなたの『本当は、できる』を『本当に、できる』に根本から変えてしまうメンタルトレーナーの中村純子です。
私は2017年4月埼玉県越谷市にて、競技志向な大人の女性に特化したテニススクールTeamPEAPSを開校しました。
そして、ありがたいことに、業界では異例な程の反響で、広く片道2時間をかけてでも通っていただける方々など、着々と生徒数は増えてきています。
その理由のひとつに、わたしがテニスコーチであると同時に、メンタルトレーナーでもある事が起因しているのは否めない事実だと思います。
「メンタルトレーナーってどんなことするの？」
「メンタルを変えるって、なんだか怖い💦」
そんな方々も多くいらっしゃるのかもしれませんよね。
なので私は、このブログを通じてメンタルを変えるってどんなことなのか、またメンタルを改善していくことがどれだけ重要なのかを皆様にお伝えしていこうと考えました。
ゆっくり、じっくりと(^^)。
そう、みなさんにお伝えするのは、
『強くなる近道』
第3回目の今日は、「怪我」
1週間のお盆休みが明けて、チームピープスのレッスンも再開しました！
帰省先から素敵なお土産を持って来て下さった生徒さん達には、そのお気持ちが嬉しくて✨本当に感謝です。この場をお借りして、ありがとうございました！です。(^^)あんまり気を遣わないでくださいね！ホント💦
久々のテニスにワクワクドキドキの生徒さんもいらっしゃいましたが、
中には、他のコミュニティにて試合や練習をされていた方もいらっしゃいました。
ご自分でご自分のペースをもって、ご自分の目標のために練習されているのはとても良いことですよね(^^)！
しかし、、
その中に、他の場所でのレッスンで無理をしてしまい、テニスエルボーになってきてしまった方がいらっしゃいました。とても残念です。
彼女もとても辛そうでした。
でもテニスに一生懸命だから、休まず練習を続けてしまっているようでした。
怪我をして医者にかかると大抵、『痛みが引くまで安静にして下さい』といわれます。
私もそれは、1番よい回復方法だとおもいます。
しかし、私たちテニスプレーヤーは、なかなか練習をお休みできません。
「休んでしまったら技術レベルや体力が落ちてしまうかも」
と体力や筋力を気にして、整体に通ったり、ひどい時は痛み止めを使用したりしながら、痛みを我慢して練習してしまう人も多いのでは無いでしょうか？
そうやって、痛みを我慢して無理矢理体を動かせば、傷んだ部位をかばうような身体の使い方になり変なクセが付いたり、更に怪我を悪化させてしまったり、あまり良いことが無いのも事実です。
しかし私は、
『怪我はレベルアップするためのチャンス』
と思っています。
なぜなら、私は怪我をするたびにレベルアップしてきたから。（外的要因の怪我については、確実にしっかり怪我を治すのが必要とおもいます。ここでは内的要因の怪我、自分の身体の使い方が原因の怪我についてのお話です。）
怪我や痛みは、身体が『その使い方じゃ上手くいかないよ！』って教えてくれてる。
効率の良い使い方じゃないから怪我をしてるはずなんです。
効率の良い打ち方に痛みは伴いません。
だから怪我は、自分のボールが力の加わらない頼りない威力なこと、自分の動きの効率がわるくスピードに欠けていることなど、何か自分の弱点を教えてくれてます。
その身体のメッセージを素直にきけたら、そこには大きな学びと進化が約束されている事でしょう。
私もテニスエルボーに何度も悩まされました。
その度に、『痛く無い打ち方』を探して来ました。
そしたら、どんどん厚い当たりの強いボールが打てるようになりました。
ひどいアキレス腱炎に悩まされテニスを辞めようと思った事もありましたが、やはり『痛く無い打ち方』を探したおかげで、重心を低くして大きな筋肉を使ってプレーする事を覚えました。
疲労で首の筋を痛めた時も『痛く無い打ち方』を探したおかげで、しっかりした軸を持ってプレーするイメージを持ちました。
『痛い』と感じる現実に抗い、痛さを我慢して同じ事を続けようとしても、現状にとどまるか、または最悪後退してしまうかもしれません。
でも、『痛い』と感じる現実を受け入れて、スムーズな方向を選択すれば、そこには進化が約束されています。
サーブを打つ事が『痛い』なら、アンダーサーブでもいいですよね(^^)
そしたら、強いリターンを簡単に処理する技術が身について、怪我が治った頃にはとても強いプレーヤーになってるかもしれませんよね。(^^)
私たちに日々起こっている困難な事柄は、決して無駄で起こっているわけではありません。
全て、私たちが進化するために起こっています。
全てを受け入れ、スムーズな道を歩く事こそ、私たちの進む道だと、私は考えています。
私のテニススクールは、
この道を歩むため、どう考えたらよいかどう身体を使ったらよいかを伝えるために用意しました。
そして、私のメンタルセラピーは、
この道を進むための正しい身体の使い方や考え方を妨害している、不必要な潜在意識をクリアにするために用意しています。
いずれにせよ、生徒さんと一緒に楽しく楽に苦しむ事なく、目的を達成するためにチームピープスがあります。
そんなことを、再確認させて頂いたお盆明け(^^)
またまた、生徒さんに感謝です✨
一緒にがんばりましょうね💕