引き続きダイエットしてます。
スタートして４日間で−1.2Kg。
目標は１０日間で−２kgです。
フラダンスのお稽古を２年間続けてます。
6月から中級クラスに進級しました。嬉し〜い❢
お家でも毎日４０分ぐらい自主練してます。
お稽古の時にスタジオに入る必需品はこちら…↓↓FEILER.
フラシスターもできて交流と運動、頭の体操…フレイル予防にフラダンスをオススメします🌺
フラダンスは高齢者になっても踊れますよ。
今日も暑いねッ🥵
しっかりと質のよい睡眠を心がけています💤
私の睡眠時間は8時間半。
毎朝6時起床。
🌈Mahaloじゅん🌴
