焼き肉と…☆骨密度スタミナつけました…地元神楽坂で焼き肉。ごちそうさま。家族とゆっくりなゴールデンウィークを過ごしてます。検査の結果…骨密度120%でした。心配なし❢フラダンスと筋トレの成果かな。呼吸も大切ですね。これからもフレイル予防を…コツコツとやっていきます。ゴーヤ炒めを作ります。お野菜大好き♡我が家の夕ご飯は18時。就寝は２１時半です。🌈Mahaloじゅん🌴
