夕方になっても気温が下がらず暑い神楽坂です。
夏は大好きで暑さにも強い方なので今のところ元気いっぱいに過ごせております😁
夏バテ予防に毎日、枝豆をいただいてます。
糖質、脂質、たんぱく質をエネルギーに変えてくれます。
血圧調整にもよいですね。
私は適度な運動を取り入れて生活しているので、筋肉量も骨粗鬆症も大丈夫です🙆オッケー!
そして睡眠が私にとってとても重要で翌朝に疲れが残らないように７〜８時間睡眠を心がけてます💤
🌈Mahalo じゅん🌴
健やかな週末を…♡
夕方になっても気温が下がらず暑い神楽坂です。
夏は大好きで暑さにも強い方なので今のところ元気いっぱいに過ごせております😁
夏バテ予防に毎日、枝豆をいただいてます。