潜在意識行動学アカデミーリレーブログ

本日の担当は、日本三大秘境の宮崎県椎葉村に住む睡眠の専門家、椎葉ゆう子です。

最近気づいた素敵な読書法です。

〈難しく感じる本は、音読して少しずつ読み進める〉

そうすると、理解しやすいことも発見しました。

途中でくじけて止まっていた本も、これで読めるようになっています。

毎朝2ページずつ、少しずつと決めています。

難しい本も読めた、今日も読めた、という成功体験が毎日積み上がっているのを感じます。

それが毎日の継続音読の後押しもなっているのでしょう。

音読をすると、脳内でセロトニンが分泌されることを純子さんから教わりました。

セロトニンによってハッピーな感情が生まれ、〈音読＝ハッピー〉とインプットされているのかもしれません。

毎朝ハッピーを受け取るために、音読を自分に与えるのです。

音読の与えて受け取るですね。

今は、厚さが3㎝ほどの本を音読しています。

1日1日は数ページですが、パカッと開いて、読んだ右側が分厚くなっていくのが小さな喜びです。

自分が賢くなった厚みだなと、都合のいい解釈も混ぜています。

これまたハッピーです。

自分をしあわせにできる音読習慣です。

セロトニンは、快眠にも欠かせないホルモンです。

音読はまさに、しあわせ快眠習慣です。

しあわせ快眠デザイン

椎葉ゆう子

次回のブログ担当は、岡山の絶品クロワッサン店のマダム、妹尾育代さんです。

お楽しみに！

✨潜在意識行動学®純子組✨

山下純子先生

潜在意識コンサルタント

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勝又由里子

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椎葉ゆう子

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じま

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難解な本は音読してみる