潜在意識行動学アカデミーリレーブログ
本日の担当は、日本三大秘境の宮崎県椎葉村に住む睡眠の専門家、椎葉ゆう子です。
最近気づいた素敵な読書法です。
〈難しく感じる本は、音読して少しずつ読み進める〉
そうすると、理解しやすいことも発見しました。
途中でくじけて止まっていた本も、これで読めるようになっています。
毎朝2ページずつ、少しずつと決めています。
難しい本も読めた、今日も読めた、という成功体験が毎日積み上がっているのを感じます。
それが毎日の継続音読の後押しもなっているのでしょう。
音読をすると、脳内でセロトニンが分泌されることを純子さんから教わりました。
セロトニンによってハッピーな感情が生まれ、〈音読＝ハッピー〉とインプットされているのかもしれません。
毎朝ハッピーを受け取るために、音読を自分に与えるのです。
音読の与えて受け取るですね。
今は、厚さが3㎝ほどの本を音読しています。
1日1日は数ページですが、パカッと開いて、読んだ右側が分厚くなっていくのが小さな喜びです。
これまたハッピーです。
自分をしあわせにできる音読習慣です。
セロトニンは、快眠にも欠かせないホルモンです。
音読はまさに、しあわせ快眠習慣です。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
次回のブログ担当は、岡山の絶品クロワッサン店のマダム、妹尾育代さんです。
お楽しみに！
✨潜在意識行動学®純子組✨
山下純子先生
潜在意識コンサルタント
～マインドセット*女子メンバー 投稿順～
勝又由里子
little tea's紅茶教室主宰
椎葉ゆう子
親と子どものための睡眠専門家
妹尾育代
岡山初クロワッサン専門店 マダム
バド
バトミントン大好き公務員
kyoko
ワーママ大家修行中
安部智香
ファイナンシャルプランナー
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北海道から世界へ発信、織物作家修行中
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薫
料理と旅の感動を写真で伝える 情報アーティスト
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ひとり親 人生後半邁進中
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