～健康は食から～
健康は全ての源。
幸せは健康なカラダから。
自分の健康は元より
家族や大切な人の健康を考えましょう。
伊万里までの道のり。
雷が⚡️凄かった❗️😅💦
稲妻を見ながら、
わーきゃー言いながら
伊万里へ🚗
でも、着く頃には
小雨になってました😊✨✨
足取りも軽く
『善ちゃん'ハウス』へ💕
いつも感じるのは
パワー溢れる人が多いという事❗️😳
ここは笑顔とパワーが
溢れています✨✨
（パワー充電させてもらいます笑）
・玄米おむすび
・かけ和え
・自家製醪漬けのチキンソテー
・切り干し大根のオーロラソース
・大豆とパプリカのマリネ
・蓮根のきんぴら
・大豆とじゃこの甘辛煮
玄米・和食と
ファスティング😌
どちらも共通点は
「日々の食生活を見直す」こと。
飽食・過食の時代ですが、
大半の人は『栄養不足』です。
食生活を見直すと
・玄米
・味噌、醤油など麹を使った日本古来の
発酵食品
・天然塩（海水塩）
の素晴らしさを実感します！
『身土不二』
自分の身体と
生まれ育った土地は一体であり
自分の住んでいる国
土地で取れた旬のものを食べよう
という言葉です😌
この年になってその言葉の深さを
感じています。
私も伝えたい事が沢山で真剣！
お伝えしたいことが多過ぎて
何から何まで話したらいいのか💦💦
午前中11時から16時半までの
長時間💦💦
皆様、大変お疲れ様でした🙇♀️🙇♀️
毎回美味しい料理を
ありがとうございます💕💕
私たちの身体は
食べたものから出来てます^ ^
〜本来の自分に還る食事〜
▪︎玄米、和食の食育活動🍀
▪︎ファスティング指導🍀
人生100歳時代を楽しみましょう！