更年期のせいか
ここ2.3ヵ月調子が悪い
甘い物がやめられず
土日となると、好きなだけたべてる
そして、気持ち悪くなって薬を飲んでる
手の痒みも多分糖質の取りすぎだと思ってる
指の関節や肘関節が痛む
特に朝起きた時なんか、ぐーに出来ないくらい強張って痛い
これって、更年期のせいかな〜と思ってる
まずは、糖質を減らす事から始める！
体重も体脂肪もヤバイ
さっきお風呂後測ってみたら…
63.4キロ
37.1%
体脂肪がヤバすぎ
こよままでは病気になってしまう
今年52歳になるし、本気で身体の事考えないと！
まだまだ遊びたいしね
明日からゆる糖質制限します❗️