2週間ジムに来られませんでした
合宿から、すぐコンクールで
コンクールが終わったら
しばらく出来なかったレッスンがあって
なんだかバタバタと2週間が経ってしまいました
久しぶりでキツイかなと思っていましたが
今日はそうでもなかったです
ランニングマシンで初めて少し傾斜をつけてみました
少ない時間で効率よく運動する為に
負荷をかけて短時間でできるようになりたいです
今週は頑張って沢山来ようと思ったら
明日から金曜日までメンテナンスの休業だそうです
自宅でスクワットと腹筋くらいやれば良いのですが
マシンに乗らなきゃ何もしない私なのでした