好きなもの 山盛りで 朝ごはん作った。
中身は
☆バーニャのデニッシュパンを小さく切ってカリカリ炒めたの
☆あしたの種で買ったルッコラ
☆生徒さんの出納さんがツボ沼で育てたかぶをくださったので、甘酢で漬けてみたもの
☆生徒さんの幸子ちゃんが 秋田で育てた元気レタス
☆冷蔵庫にあった トマトと椎茸
☆味付けは 蕪を漬けた時に作った 胡麻油とサラダ酢と玉ねぎのみじん切りと大蒜すりおろしの漬け汁
半分食べたら お腹いっぱいになりましたぁ。
フットサルと朝ウォーキング始めてから
きちっとお腹空いて よく食べるけど
なんか お腹周りと腰が すっきり痩せたかも？