意外に知らない人が多いのかな？と思って
ブログに書いてみようかと。
夏って実は、太るんですよ！
「え～？ 夏は暑いから痩せるんじゃないの？」
と思う方もおられるでしょう。
冬は寒いから、脂肪をため込もうとするから太るけど、
夏って脂肪があると暑いから、痩せるんじゃないの？
ＮＯ！ ＮＯ！ ＮＯ！
エアコンのない時代だったらそれもありでしょうけども。
今は時代が違います。
夏は冷房で快適
冬は暖房でぬくぬく
外でずっと仕事してます、という方じゃなければ
快適な温度空間のなかで生活しています。
何故、夏が太るのかというと、基礎代謝です。
私たちの体温は３７℃がいいわけです。
これを保たないと、身体に不具合がおこります。
なので、さむ～～～い冬は体温をあげるために
ガンガンと体のエネルギーを使って、体温を維持しようとするわけです。
逆に夏は気温が高い。
高いのでそんなに体のエネルギーを使わなくても、
体温維持はできてしまう。
つまり、
季節によって体温を保つ必要なエネルギー量が違うんですね。
冬はエネルギーをいっぱい使うんだけども、夏はあまり使わない。
基礎代謝がかわるんです。
私たちのエネルギー源って食べ物だったりしますから、
「夏でも食欲旺盛！」という場合は
太ってしまうわけです。
夏に痩せる方は、夏バテして胃腸の調子が悪くて
食欲減退してるかた。
もしくは暑い中でガンガン働いているというかた。
エアコンで快適な中、
食欲もそのままだったら、
太って当たり前なのですよ～～～。
冬も冬で暖房ガンガンのなか、年末年始の食っちゃ寝してたら
もちろん太りますけどもね（笑）
ちなみに私…太りました…。
エアコンのなかにいるし
食欲旺盛だもんなぁ…
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