こんにちは
昨日の大雨…いつまでも降り続きそうなくらい酷かったですね
今日は止んで良かった
‼‼
家にある自転車たちが濡れないように…と、
サイクルガレージとやらを購入して
夫にせっせこ設置してもらったのですが、
昨日見てみたら、雨除けのはずの屋根に雨水が溜まり、
そこからしとしと雨漏り…
仕方ないんです…仕方ないけど自転車濡れちゃって…。笑
そんな昨日ですが、ふと自分の普段の
「台所に立っている」や、「化粧で洗面台にいる」時の
立ち姿勢に「( ﾟдﾟ)ﾊｯ!」としたのです。
「あるある‼‼‼‼‼」な方が多いはず…
ってことです。笑
台所や洗面台に気づけばもたれかかって何かしていませんか
いやーー、楽なんですよね。
身体を何かに預けるって楽なんです。
しかし、「楽」っていうことは、
身体のどこかが緩んでいるんですよね
この場合、本来お腹の力も使って立つべきところを
お腹の筋肉を使わずに立っているということになります。
そうすると、まず…
お腹の筋肉が使われないため、
「お腹周りに脂肪が溜まりやすくなっている」
のと、
この時、腰に重心がかかりやすくなっているので、
「腰痛の原因になってしまう」
のです
割と気づくとまた楽してる…っていう
気づいた時だけでも、体を預けず自分の力で立ってみてください
そして、その際、少しお腹を凹ませながら何かするだけでも違います
是非‼‼‼
そして、最近のkulのお客様の様子です
ひめトレの上に座ってからのエクササイズ
産後６回コースを修了されてからのメンテナンスで来てくださいました
ご自身の意思と継続で体もしっかりと変われます
お問い合わせは、
追加できない場合、
@aid1265f
からお気軽にどうぞ
kul