がんばる人を応援します
KOAはりきゅうマッサージ院の野中淳子です。
ブログをご覧いただきありがとうございます！
今の自粛生活だからこそのタイムリーで
リアルなおはなし
当院に来院される方の訴えで多い首肩こり、腰痛
「１週間前から腰が痛く、
昨日はじっとしていても辛くて・・・」
とお電話がありました
問診で細かくお話を伺います。
今回の痛みが、いつ頃からどのように
どう痛くなったか、そして過去の既往などを伺い
疼痛部位の特定とその要因を探っていき
可動域・動作チェックや徒手検査を行います。
入口は腰痛が主訴だったのですが、加えて頚肩が
慢性的に凝っていると。
頚肩から背中腰までパンパンに張っています。
加えて前屈はほんの少し前に倒せる程度
身体をチェックしながら、話を聞いていくと色々な
状況が紐解かれていき、何が原因になっているのか
本人でも気づき始めたりします。
デスクワークで座りっぱなし、そして固まった腰で
週末お子さんを抱っこしたり持ち上げたりで
よりひどく。そして運動は近頃全然していない。
この方は物流・配送に関連する業務をしている
そうで、しばらく前にお客様の苦情対応に追われて
いた時期があったと
「ひいきに利用してるんだから
特別に何とかならないの！」
「届くのが遅い！」
などなど、コロナで自粛生活のストレスを
ここぞとばかりに滾々と１時間～１時間半
苦情＋αの話をしてくる人がいたそうです。
「電話のあとほんとに具合が悪くなりました」
そりぁそうですよね・・・お客様と事業者
とにかく傾聴し丁寧に対応するしかありません。
日常会話ですら人の悪口をずっと聞かされて
いるだけだもネガティブで気分が悪くなりますよね
この患者さんは、温熱療法で身体を温め
首から～腰～ふくらはぎまで鍼で緊張を
取っていきました。
最後にストレッチを加え腰と股関節周囲筋を
しっかり伸ばし来た時より可動域があがり、
顔色も明るくなりました。
で、最後に自宅でできる簡単な
ストレッチをアドバイス
「ずいぶん楽になりました」と帰られました
ストレスだった話を吐き出すことによって
気持ち的にも楽になりますね。
- 子供の死亡
- 配偶者の死亡
- 交通事故
- 親の死亡
- 失業
- 離婚
- 借金で返済ができないこと
- 配偶者の浮気
- 大きな怪我や病気
- 家族の病気
- 夫婦の別居
- 長期入院
- 家計状態の困難
- 仕事上の失敗
- 両親の離婚
- 転勤
- 親友の死亡
- 親とのトラブル
- １００万円以上の借金
- 上司とのトラブル
緊急事態宣言によってこれらのいくつもが
重なるケースも考えられますね
そうとうなストレスがかかります。
今、簡単に出来ること
身体を動かす、
生活リズムを整える、
深呼吸をする、好きな音楽を聴く
好きなアロマを使ってみる
断捨離する…などなど気分転換をして
身体とココロのセルフマネジメントを
していきましょう！
辛い症状はご相談ください。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
当院に置いているディフューザー場所もとらずシンプルで
おすすめです♪
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