ダイエット。。

決心して一週間！！

今のところ風邪の日以外は毎日やってます！！

ジリアンマイケルズの
30日間集中ダイエット


トレーニングは有酸素運動と筋トレなんだけど、

20分だから、毎日やるのあんまり苦じゃないの

しかも、腕立てとか腹筋とか


もう無理！！


ってなる寸前で次にいくから、いうほどしんどくない。


初級編を何日かやってるけど、


日に日に、汗だく(;´д｀)になるよーになった！！

あと、肩こりが改善されてきた！！



効果ありか？


体重減ってないけどね～♪笑



いままで、こういうのﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟとか。
続いたことがない私ですが。

今回は友達と始めたの!!


サボりたくなっても、

今頃、やってるのかなぁ・・・


って思うと頑張れるし

やってる！？ってメールで高めあってるのである(・∀・)


目指せ－5キロ


ダイエット状況はまた報告しまーす。