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汚い話なんですが…
私普段から少し便秘気味なんです。
全く出なくはないけど、スッキリ出ないことが多く。
なんだか溜まってる気がして、ダイエットにも良くないので一旦腸内リセットしたいなぁと以前から気になっていた
梅流し
を初めてやってみることに!
梅流しとは
大根と梅干しを煮て煮汁も全て食べる食事療法のことで、便秘解消や腸内環境リセットに効果があります。
ファスティング明けにやるのが有名ですが、ファスティングしてなくても効果があるものです
レシピなど詳しくはこちらのサイトを参考にしました↓
結果…
今日は信じられないくらいドバドバでした
※汚くてすみません
何回かに分けてすごい出ました
まさかこんなに効果があると思わず感動してしまいました
朝ご飯にこれを食べて、昼は軽くしか食べてませんが、それでも食べたのに昼ご飯直後の体重は朝よりマイナス1キロ弱
しっかり老廃物も排泄できたみたいで嬉しい
これは1〜2週間に一回くらいやりたいなぁ
ダイエットにもだけど、健康にももちろんいいし。
何より、材料が大根と梅干しと出汁用昆布だけですごくお手軽ですから!
食物の力って本当すごいなぁと、身体は食べた物でできているなぁとすごく感じた日なのでした
春にダイエット用に流行ってたライスペーパーレシピ。
最近やってなくて余っていたので、SNSで見たライスペーパーチップスにしてみました
片面水で濡らしてクッキングシートにのせたら、塩や出汁塩やスパイスなど好きな味付けをして600wで2分前後チンするだけ
これまたお手頃おやつでダイエットにおすすめです
coordinate
先日のコーデはUNIQLO:Cのスウェットパンツ
私はスウェットとか大好きだけど、アラフォー同世代の方にはカジュアルアイテム過ぎて苦手な方も多いかな?
そんな方におすすめなのはジャケット合わせ
程良くカッチリで、ヒール合わせればキレイ目にも使えちゃいます
グレーみたいなパジャマっぽいカラーじゃなくて、ダークトーンのものを選ぶのがいいですね!
更にこんな感じでトレンドのブラウンを選ぶと今年っぽくなるかなぁと思います
着用してるのはこちら↓
162cm Sサイズ
ジャケットは先日の投稿でものせたもの。
こちらのもの↓
毎日のように愛用してるThe Rowのパークトートは、◯◯風で私のにめちゃくちゃ似てるカラーのが出てます↓
私はこっちをポチっとしてます↓
こちらのバッグはキャメルを予約してます↓
もう黒しかないみたい。チャーム付いてるのがかわいい
これはもう届いてます↓
私肩幅が広めなのでLにしたけど、Mでも良かったな!ゆったり目でした!でもシャリ感のある生地で透け感も控えめで良かったです
ではではこの辺で。
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