今日は、まりちゃんのプライベートレッスンを受けてきました～
レッスンを受け始めて
約1ヶ月。
猫背だった姿勢がかなり改善してキタ━━━\(≧Д≦)/━━━！！
これは、めちゃくちゃ嬉しい変化
骨盤が後ろにいってしまって、
後傾タイプだったことが発覚した私。
この1ヶ月は、まりちゃんに教えてもらったストレッチを家でも毎日続けました
(それ以外は、いつも通りの生活
)
お陰様でストレッチが習慣になってきていて、
最近では、やらないとなんだか気持ち悪いかんじ
レッスンの内容は、
その時の私の身体の進み具合でまりちゃんが考えてくれて、
毎回少しずつ変わってきます。
今日は、インナーマッスルを刺激する
トレーニングをたくさんやったよ
↑身体が固すぎて、ポーズが出来なさすぎる自分に思わず笑ってしまった
【１ヶ月の変化まとめ】
・猫背改善
姿勢が変わったことで、丸い背中がピンと伸び、背中お腹周りが薄くなった！
姿勢が綺麗になった！
ウエストは、なんと、
－2cm
減っていました～
ヤッター♡
・骨盤の歪み改善
正しい位置がわかるようになり、
日常でもキープできるようになった。
・首、デコルテがスッキリ
リンパが流れて、首が細くなった！
顔がちっちゃくなった！
１ヶ月だけでも、こんなに変化がありました
ウエストが減ってたのは、びっくり
そして、身体への意識が高まった！
自分の重心がどこにあるか？
自分軸というものを意識する時間が
とても多くなりました
身体と心はつながっているから、
身体が変わると心も変わる
これからも続けて、美ボディを目指すぞ～
また、ブログで変化を報告していきます～
インストラクター
まりちゃんのブログ
junko𓃲𓃵