ブログネタ：この秋、何ダイエットする？ 参加中うーん…我流だけど、
『果物＆肉減らしダイエット』
かなぁ。
最近の妊婦検診で、体重が予想以上に増えていて、
こりゃあどうにかしなくっちゃ!!
という気分になり、しばらく凹んだ私。
私が通う産婦人科は、体重増加にあまりうるさくはないらしく、
「体重増も気をつけた方が良いけど、
それより塩分控えめを心掛けてね。
高血圧やムクミになるから。」
と注意され、改めて気をつけなくては！と反省。
食べる量を減らすのも大事だけど、
併せて、果物(果糖)と肉(脂肪)を減らすべきだと、思い出した。
糖分や脂肪分は、太るだけでなく、
ドロドロ母乳のもとになり、乳腺炎につながるー。
と、前回妊娠時に助産士さんに口酸っぱく言われたもんなぁ。
まだまだ胎児くんは育つから、その分体重も増えてしまいそうだけど、
必要最低限に抑えるべく、食欲の秋にダイエット、
がんばらねば～Y(>_<、)Y