ダイエットが趣味だった万年ダイエッター時代。
50代の主婦の私が、
今まで色々なダイエットに挑戦してきたけれど、
なかなかうまくいかずに悩んでいた日々
数々のダイエット方法を試し、
いくつかは2～3キロは
痩せはしたけど、
実際には多くの失敗も経験したんだよね
そこで今回は、
私のダイエット失敗についての日記をシェアし、
その中から学んだことをお伝えしたいと思います😊
私のダイエット失敗は、
極端な食事制限がきつくて持続できなかったり、
リバウンドしたりとさまざま
例えば、1週間同じメニューだったり。
よく挑戦したのが、
「脂肪燃焼スープ」
キャベツやにんじん、玉ねぎなどトマトで煮込み、
きわめつけは、
セロリを入れるんだよね・・
これが、また、セロリのにおいがきつく、
家中匂うからと、家族からのブーイング
1週間食べて、1～2キロは痩せるんだけど、
これも続かない
そして、納豆がいいからと、
普段、納豆食べれないのに、
どうにか食べようと工夫はするんだけど、
結局、嫌いなものはどうしても嫌い
次は、りんごダイエット🍎
なんてそんな続かない、続かない。
👇ビフォーアフター
はっきり言います！
1日で飽きます
また、過度な運動🏃♀️
初日は、頑張るんだよね！
でも、そのうち、疲れて3日も続かない
スタートダッシュが激しいから続かない
そして、ダイエット器具！
流行りの器具を購入するはいいけど、
いつのまにか、これまた、
粗大ごみ🤣🤣🤣
定期的に、ダンナからの嫌味が飛んでくるし
結局、クローゼットの中
しかし、
ダイエット失敗から学んだことも
多くあるんだよね
自分の体質やライフスタイルに合った
ダイエット方法を選ぶ重要性や、
無理なく長期的に続けられる、
ヘルシーな食事の重要性、
無理な運動を避けて身体に合った運動を
選ぶことの大切さなど。
また、失敗を受け入れて再スタートを
切ることの重要性や、
自分自身に対する優しさと
根気強さの必要性を痛感。
ダイエットって、一筋縄ではいかないことも多いけど、
失敗を経験しながら自分自身を高めていく
プロセスこそが
本当の成功に繋がるのだと
気づいたんだよね。
私のダイエット失敗日記は、
多くの人に共感や勇気を与え、
同じようにダイエットに失敗した人たちにエールを
送りたいという思いで今回、書きました。
ダイエットは難しいこともあるけれど、
失敗を恐れずに前向きにチャレンジし、
自分自身を成長させる貴重な経験として
受け止めることが何よりも大切っていうことに
気づいてほしいと思います😊
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